コロナ禍の不眠症対策にオススメなハーブティー!

【更新:2021年6月9日】

コロナ禍の不安もあり、不眠症に悩まされている方も少なくありません。

仕事で疲れているのになかなか眠れない、寝つきが悪い方は、ぜひハーブティーを試されると良いと思います。

睡眠にも効果的なハーブティーについて、お伝えしていきます。

リラックス効果もあるハーブティー

ハーブティー・エステサロン

ハーブティーには、リラックス効果や睡眠効果があると言われています。

温かいハーブティーを飲めば、冬場の寒い時期でも、体を温めることができます。

夏場でもクーラーなどで体が冷えていることがあるので、体を温かくすることでリラックス効果が生まれるのです。

ハーブティーには、安眠にも役立つリラックス効果以外にも、強壮作用、鎮静作用、消化促進などの効果があるとも言われています。

ハーブティーは、即効性というよりも、ゆるやかな効果を実感することができるのです。

睡眠効果・健康促進効果が期待できるハーブティー

ハーブティーエステサロン

では、睡眠効果や健康促進効果が期待できるハーブティーは、どれなのか詳しく見ていきましょう。

ハーブの女王 – ラベンダー

ハーブティー - ラベンダー

ラベンダーは、リラックス効果が期待でき、心地よい眠りを誘ってくれます。

心を落ち着かせてくれ、神経系の頭痛やめまいにも有効です。

優れた鎮痛作用 – バレリアン

優れた鎮痛作用 - バレリアン

バレリアンは、鎮静作用を持つことで知られています。

バレリアンは、「健康になる」という意味のギリシャ語から名付けられました。

第一次世界大戦では、精神的な緊張を解きほぐすために、使われていたといわれています。

消化を促す – レモンバーム

消化を促す - レモンバーム

レモンバームには、抗うつと強壮作用があります。

イライラしたときや、不安や緊張が続く場合に、レモンバームを飲むと効果が期待できます。

また、消化を促す作用もあるため、食後にレモンバームのハーブティーを飲むことをオススメします。

気分を落ち着かせる – カモマイル

カモマイル - ハーブティー

カモマイルは、世界中でもっとも親しまれているハーブのひとつと言えます。

カモマイルは、ストレスや不安、不眠に有効な気分を落ち着かせるハーブティーになります。

食べ過ぎた時、逆に食欲がないときにも役立ちます。

寝る前のハーブティは温めて飲む

ハーブティー・エステサロン

夏場の暑い時期は、冷たくしてハーブティーを飲むのも美味しいですが、寝る前はホットハーブティーで体を温かくすると、眠れやすくなります。

ですから、眠る前にハーブティーを飲む際は、ホットハーブティーを飲むようにしましょう。

ハーブティーを飲むことでリラックス効果があり、良質な睡眠を得ることができるのです。

吉祥寺でオススメなハーブ専門店!

朝にハーブティーを飲むのも良い

ハーブティー - HappyTime(ハッピータイム)

また、ハーブティーは朝に飲むのも良いと言われています。

朝にハーブティー飲むと良い目覚めを迎えられる効果があります。

朝に飲むハーブティーは、冷たくても温かくても、どちらでも良いでしょう。

快適な目覚めを迎えるならば、早朝に飲むハーブティーもオススメです。

リモートワーク疲れにはアロマとハーブが最適!

【更新:2021年6月9日】

コロナ禍でリモートワークが多くなり、疲れを感じているひともいるでしょう。

コロナ禍のリモート疲れを感じるひとは多い

一見、リモートワークは楽そうに見えるかもしれませんが、実際は家族の面倒も見なければならず、ストレスもかかります。

特に、ずっと家にいると、気分転換もしにくくなります。

疲れを癒すには、アロマとハーブがオススメ!

そういう方こそ、疲れを癒すには、アロマとハーブがオススメです。

アロマやハーブを使うことで、気分的にもリラックスすることができます。

アロマならラベンダーやローズ

ハーブティーエステサロン

もし、アロマならばラベンダーやローズがオススメですね。

疲れを感じていたり、不眠症の方なども、これらのアロマオイルを使っていたりします。

ハーブならミントやバラ

ハーブならミントやバラ

また、ハーブならば、ミントやバラがいいですね。

特に、ミントは爽快感もありますし、疲れているときの良い気分転換にもなります。

実際にアロマエステサロンに行く

ハーブティー・エステサロン

また、興味があれば、実際にアロマエステサロンに通うのもいいでしょう。

自分で行うよりも、プロの方が、よりリラックスできるはずです。

また、自宅ではなく、雰囲気のあるお店でエステを受けると、より気分転換にもなるでしょう。

まとめ

以上のように、疲れを感じている方こそ、アロマやハーブがオススメですね!

リモートワークなど、コロナ禍の生活に疲れを感じている方は、ぜひ試してみましょう!

エステサロンは規模・知名度だけで選ばない方がいい!

【更新:2021年6月8日】

これからエステサロンを選ぶ際に、規模や知名度で選ぶひとも、少なくありません。

でもこれ、結構失敗しやすいですよ。

エステサロンは規模や知名度だけで選ぶと失敗する

エステサロンは規模や知名度だけで選ぶと失敗する

エステサロンを規模や知名度だけで選ぶと、どうしても本当に自分に合うお店か、判断しづらいのです。

周りがいい、人気がある、と言われるようなお店でも、あなたにとって最適なお店かはわかりません。

むしろ、規模で言えば、小さい方が良い可能性もあります。

エステティシャンとの相性が大切

エステサロン選びは、規模ではなく、エステティシャンとの相性が大切です。

例えば、小さい個人店の方が、あなたの要望をしっかり聞いてくれることもあります。

大きなお店ほど、どうしても流れ作業的になりがちです。

なので、お店の大きさだけで選ばないこと。

特に昨今では、コロナの影響もあり、大人数のお店は何かと不安になります。

お店のホームページやブログもチェック

また、エステサロン選びをする際は、お店のホームページやブログもチェックしましょう。

【重要】エステサロン選びをするなら、ホームページとブログをチェックしよう!

そうすることで、よりお店の雰囲気やオーナーの人柄もわかります。

エステサロン選びに失敗しないためにも、詳しくお店のことについて、調べてみることが大事ですよ。

西東京市の人気隠れ家エステサロン

西東京市の人気隠れ家エステサロンがハッピータイムになります。

隠れた人気のエステサロン

社会人・OLがエステスクールに通うならば!

ハッピータイムは、西武新宿線東伏見駅からすぐのところにある、隠れ家的なエステサロンです。個人店なので、一人一人のお客様とじっくりエステ・美容について考えることができます。オーナーさんの人柄もよく、一度通い始めた方はリピーターが多いのです。

店内はとても落ち着ける空間で、居住地の一室がサロン室になっています。ですから、家にいるような感覚で、リラックスできる時間を過ごすことができます。エステを25年以上行われているオーナーさんなので、美容に関して相当詳しく、肌に合う化粧品なども紹介してくれます。

西東京市にはなかなか無い、地域密着の個人エステサロンと言えるでしょう。

通い続けやすいサロン店

一期一会のエステサロンHappyTime(ハッピータイム)

美容効果を高めるためには、サロンに通い続ける必要があるのですが、通い続けるとなると頑張らないとなかなか通えないこともあるかもしれません。しかし、ハッピータイムは気負う必要はなく、まるで第二の自宅に帰るかのように、リラックスした気分でサロンを受けることができます。

一度通うとまた来たくなってしまうのも、ハッピータイムの魅力です。やはり、そこにはオーナーさんの魅力やお店にある安らげる雰囲気があるからなのでしょう。もし、西東京市近辺にお住まいの方で、隠れ家的なエステサロンに通いたい方は、ハッピータイムを検討してみると良いでしょう。

気づかぬ内に肌は衰えていく

人は年齢とともに劣化していきます。気づかぬ内に肌が衰えていくものなのです。

いつの間にか肌が衰えていく

なかなか予約の取れない隠れた人気のエステサロンHappyTime(ハッピータイム)

若い時は気にならなかった肌の状態も、気づかぬ内に衰えていくものです。肌は徐々にたるんだり、シワができ始めてきます。たとえ、自分なりにケアしても、状態が良くなくなっていくものです。ですから、専門のエステティシャンに見てもらうことはとても大切なのです。

自分だけの目ではなく、第三の目で自分の肌の状態を見てもらいましょう。エステティシャンに自分に合う美容効果を高める方法を教えてもらうことも一つの方法なのです。自分だけでは気づきにくかった体の変化を、エステに通うことで気づくことができます。

個人エステ店で自分の体をケアしてもらう

保谷駅近くのアロマエステサロン

大手エステサロンも良いのですが、本当に肌の手入れやリラックスしてエステを受けるならば、個人エステ店がオススメです。個人エステ店ならば、自分だけの時間でエステを受けることができます。誰にも遠慮する必要がないので、楽なのです。リラックスした時間を過ごすことができるでしょう。

プロの目で見てもらうことが大切

be-maxビーマックスを格安ネット販売ならHappyTime(ハッピータイム)

自分の肌の状態が気になるならば、一度、プロに見てもうのが良いでしょう。プロの目で見てもらうことで、肌の健康状態がわかってきます。今まで気づかなかった部分も知ることができるのでオススメです。また、エステに通い続けることで、肌の変化にも気づいてもらえます。美容効果を高めるためには、エステに通い続けることが大切なのです。

小さなサロン店だからこそできるサービス

小さなエステサロンだからこそできるサービスがあります。

一人一人に合う、エステメニュー

エステメニュー

大手ではなく、小さなサロンだからこそできる、エステサービスがあるのです。もし、大手サロンだとなかなか一人の方に対して、きめ細かなサービスはできません。しかし、個人店ならば、一人一人の方に対してきめ細かいサービスができるのです。

オーナーがエステを行うので、顔見知りにもなります。通うたびに関係性ができてくるので、エステティシャンと一緒に、美容について考えることができるのです。自分では気づかなかった美容についてのことも、エステに通うことで気づくことがあります。そういう発見こそ個人店だからこそなのです。

誰かを気にしなくていい空間

エステレッスン費用・リラックス空間

大手サロンだと他のお客さんがいたりして、なかなかくつろげませんが、個人店だと誰にも邪魔されず、自分しかいないため、ゆっくりくつろぐことができるのです。誰かを気にする必要もないので、リラックスしてエステを受けることができます。

通いやすいエステサロン

通いやすいアロマエステサロン

美容効果を高めるためには、引き続きエステに通うことが大切です。そうなると通いやすいエステサロンの方がいいわけです。そういう意味でも、気兼ねなくいける個人エステ店はオススメなのです。予約も取りやすいですし、自分だけの空間が用意されているので、変に気を使う必要がありません。まるで第二の自宅に来たような気分になるでしょう。

これからエステサロンに通い始めたい方は、ぜひ個人エステサロンを検討してみると良いでしょう。

アロマオイルとハーブは関係性が深い

もしアロマオイル好きならば、ハーブにもぜひ興味を持たれるといいです。

アロマオイルとハーブは相乗効果を生む

アロマオイルとハーブは、どちらも深い関係性があります。

アロマもハーブも、リラックス効果を促すことができるのです。

高品質なオイルは香りが深い

特に、高品質なアロマオイルは、香りも深く、リラックス効果が見込めます。

アロマオイルもいろいろありますが、やはり品質が良いと、その分オイルの効果も違いますね。

本物のハーブは味わい深い

ハーブティー・エステサロン

また、ハーブもよくある市販のものとは違って、本物は味が濃いです。

味わいがあり深みがあるので、本物は全く違います。

もし、アロマオイルもハーブも高品質なものを好むのであれば、ぜひHappyTIme HealingBeautyをチェックしてみるといいでしょう!

ひばりヶ丘駅周辺でエステ通いするならば!オススメのエステサロン

ひばりヶ丘駅周辺にもオススメなエステサロンはあります。西東京市だからこそ、地域密着で通いやすいエステサロンがあるのです。

エステは通い続けることが大切

エステスクールの解約トラブル

まず、美容効果を得るためには、エステサロンに通う続けることが大切です。いきなり一回エステサロンに行っただけで劇的な効果が出るわけではありません。やはり、エステサロンに引き続き通うことが大切なのです。

それには地元と通いやすいお店を選ぶことです。都心だと移動するのが大変ですし、めんどくさくなってしまうものです。

気が合うエステティシャンを見つけること

なかなか予約の取れない隠れた人気のエステサロンHappyTime(ハッピータイム)

エステサロンに通うならば、気が合うエステティシャンを見つけることが大切です。いくら大手のところでも、相性が合わない、エステを受けてもリラックスできないと、エステに通うのが勿体無いです。リラックスして美容効果を得るためには、気の合うエステティシャンを探すのが大切です。

エステティシャンと仲良くなれば、いろいろな相談をすることができます。自分に合う化粧品を紹介してもらえることもできるでしょう。ぜひ、エステに通うならば、いろいろな話を聞いてくれそうなエステティシャンを選ぶと良いでしょう。

個人店の方がリラックスしてエステを受けられる

be-maxビーマックスを格安ネット販売ならHappyTime(ハッピータイム)

個人的な意見ですが、エステサロンは大手よりも個人店の方がリラックスして、エステを受けることができます。なぜなら、自分だけの空間でゆっくり過ごせるからです。隠れ家的エステサロンなどがオススメです。他のお客さんがいなく、自分だけの時間をゆっくり過ごすことができます。西東京市ならば、「ハッピータイム」を検討すると良いでしょう。ひばりヶ丘からも近いです。

【重要】エステサロン選びをするなら、ホームページとブログをチェックしよう!

【更新:2021年6月8日】

この記事を読んでいる方の中には、エステサロン選びに迷っている方も少なくないでしょう。

もし、エステサロンを選ぶならば、お店のHP(ホームページ)も、しっかりチェックしましょう!

エステサロンを選ぶなら、ホームページcheckは必須!

エステサロンを選ぶなら、ホームページcheckは必須!)

なぜ、エステサロンのホームページもチェックすべきなのか。

おそらく、エステサロンを探すときは、ホットペッパービューティーなどのポータルサイトで探すひとも多いですよね。

でも、そのようなポータルサイトだけだと、イマイチお店の雰囲気はわかりません。

情報量も少ないですし、もしかすると誇張された内容かもしれませんからね。

だからこそ、お店のホームページで、しっかりお店の様子について、チェックすべきです。

その方が、間違ったお店選びも、しにくくなりますからね。

ブログもチェックすべき理由とは?

あとは、何気にホームページだけではなく、ブログもチェックしておいた方がいいです。

なぜならば、ブログを読むことで、お店のオーナーやエステティシャンの人柄がわかります。

文面から、そのひとの雰囲気をなんとなく知ることもできるのです。

特にエステは、エステティシャンとの相性も大切ですよね。

本当に信頼できるエステティシャンを見つけるのは難しい

そういう意味でも、どういう思いや考えを持ったひとなのか、ブログを読んでみるといいですよ!

私もエステ店を探すとき、またそれ以外でも、例えば医療施設などは、ブログまで細かくチェックしています!

HappyTime HealingBeauty

HappyTime HealingBeauty

ちなみに、ホームページやブログでいうならば、個人的には、吉祥寺にあるアロマエステサロン、HappyTime HealingBeautyがオススメですね。

このお店のオーナーである、Makiさんはブログも頻繁に投稿していて、アロマやハーブに関する詳しい情報を掲載しています。

また、優しい人柄もブログからわかります。

HappyTime HealingBeautyのブログはこちらへ

最近は更新頻度は少ないですが、Makiさんは、amebloにも投稿していました。

Maki’s Blogはこちらへ

このように、ブログを通して、どういうお店なのか、どのようなオーナーさん、エステティシャンなのかも知ることができるので、ホームページやブログ運営しているエステ店をチェックしてみるのも良いでしょう。

エステ通いは一人のエステティシャンに継続してみてもらうこと

エステ通いをする人は、美容効果を高めるならば、一人のエステティシャンに継続してみてもらった方が良いです。

一人のエステティシャンに継続してみてもらうこと

保谷駅近くのアロマエステサロン・一人のエステティシャンにみてもらう

美容効果を高めるならば、コロコロ、担当エステティシャンを変えるよりも、一人のエステティシャンにみてもらった方が良いです。その方が、そのエステティシャンも肌の状態をチェックしてくれますし、変化にも気づいてくれます。

複数のエステティシャンにみてもらうと、なかなか微妙な体の変化にも気づいてもらいにくいのです。また、自分の体の特徴に関して、一回一回いちから話さないといけません。一人のエステティシャンに通い続けた方が、常に肌の状態や体の状態を知っていてもらえるので、次に行ったときも、自分に合うエステをしてもらえやすいのです。

自分に合う美容品を提案してくれる

一期一会のエステサロンHappyTime(ハッピータイム)・自分に合う美容品

また、メインのエステティシャンを決めることで、自分の肌の状態や体の状態を知ってもらえて、自分に合う化粧品や美容品を提案してもらうことができます。エステティシャンは技術だけでなく、豊富な美容に関する知識があります。

やはり、プロのエステティシャンに聞いた方が、自分に合う美容化粧品などがわかるので、一人のエステティシャンに絞って、美容に関する相談をする方が良いでしょう。

関係性も深くなり色々な相談もできる

ガマルドを扱う隠れ家エステサロン・悩み事も相談できる

また、一人のエステティシャンに絞った方が、それだけ関係性も深くなります。仲良くなれる可能性も高く、美容に関することや普段の悩みなどについても聞いてもらうことができます。これは、入れ替わり立ち代り担当が変わるとなかなかできないことです。

エステを受けても、どうしてもマニュアル的な対応になりがちですが、個人店に継続して通うことで、信頼度も高くなります。信頼できる関係で、気持ち良くエステを受けるならば、やはり個人店のエステサロンで、継続して同じエステティシャンからエステを受けるのが良いでしょう。